健康 健康养生 养生之道
如何控制自己的不良情绪?3个妙招能帮到你
华夏经纬网   2019-04-29 13:03:09   
字号:

   坏的心情伤害人,也伤害自己。不平衡的心会让我们产生抱怨。做一个心软的人会让你变得越来越冷静和美丽!所有的冲动和过度的言语都源于当时内在的不平衡。不平衡的内心冲突、抱怨、严重的问题、悲剧和精神疾病都会发生。在我们的生活中,我们经?吹饺嗣且蛭∈露怨涫。在那之后,他们很抱歉不应该这样做。为了克服这个问题,让我们一起练习以下三种方法。我们不仅可以平衡我们的心,而且可以避免许多悲剧。

第一点,审视自己

当我们情绪爆发和冲动的时候,我们也可以让我们的思想在关键时刻跳出去,审视我们自己的外表:“它可能非常丑陋!它不仅难看,而且还需要观察你情绪的波动。这就是为什么坏情绪就像魔鬼,迫使你变成魔鬼。我们不应该是魔鬼,而应该是一个温暖而温柔的人。

因此,当脾气和心情不好来的时候,学会在关键时刻刹车,就是要避免碰撞,碰撞停车的方法,对于我们的心情不好也是一样的;敌那榛岜,伤害别人,伤害自己。

第二点,学会给自己留后路

当情绪爆发和失衡发生时,最好多看看刺激你的人和事。事实上,他们都有优势。你不能否认别人或其他什么,因为情绪的到来,你的心有点不满足。学会给自己留一条路,控制坏心情,及时调整内心的不平衡不是伤害他人的先决条件,也不会使事情变得更糟。

第三点,做一个心软的人

接受暂时失去平衡的事物。冷静下来,控制住你的脾气,安抚你自己。之后,你会感激你在这样的愤怒面前如何调整自己来平静你的坏心情,这将为你自己创造一个更有利的环境和心态。

温馨提示

坏心情是魔鬼,心不平衡,是悲剧的开始。我们学会了控制我们的坏心情,调整我们一生内心的不平衡。努力学习这三种方法会使我们的心更加柔软。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·眼睛受到了外伤怎么办? 要采取4个应急措施来解决
·糖尿病和体型有关?为什么肥胖的人容易患糖尿病
·这种病常!拔弊啊背芍琢
·结肠癌高发很可怕?教你8个好方法来预防
·荨麻疹和麻疹有什么区别?预防麻疹怎么做?
·关于脑卒中的5个认知误区,快看看你中招了没
·人老了就会掉牙?怎么样才能不掉牙呢?
·为何哮喘发病率逐年升高?医生:科学护理才能避免反复
·辟谷养生不是忍饥挨饿
·女性也打鼾,声音一样大
·糖尿病有哪些降糖方法 4种好方法送给你
·什么是食管癌?饮食预防食管癌
·黑色素瘤应该怎么治疗?6种常见治疗方法供你选择
·健脑,试试四个小方
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·鲜百合芦笋炒虾仁
·你会陷入哪种爱情
·国务院:健全乡村医疗卫生
·糖尿病慢性并发症危害是什
·核磁共振和CT有什么区别
·油茶叶
·预售不退换、电商专供……
·盘点上海15家正宗的港式
·普洱茶的4大功效与作用
·老火汤、炖汤、滚汤哪种才
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
演出信息
  更多
·大连艺术学院原创音乐剧《追梦·青春》在沈阳上演
·百余项文化活动相约五月 德云社将在威海办专场
·北京人艺再演易卜生名剧《玩偶之家》
·音舞诗画系列《美丽中国》展示古风国韵
·《诗经·采薇》升级亮相“相约北京”艺术节
·国家大剧院特别策划非遗戏曲展演:绽“艺海遗珠”之光
·致敬英雄,打造舞台艺术“红五月”
文化收藏
  更多
·这两块“王家爆款”印花板 难道就是传说中的雕版印刷源头?
·山东即墨:一市民15年收藏万余老物件
·古代画家如何诠释青年?古代绘画上的几种青年形象
·唐代张萱《捣练图》是劳作场景入画之经典
·古人也喜欢乖巧可爱的兔子 从这些艺术品就可以看出来
·大运河文物精品展扬州开展 300余件展品见证大运河生生不息
·乾隆君臣书画特展半数文物首次亮相 菏泽牡丹盛放紫禁城
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
KY棋牌